親密關係中，很多時候妳不知道自己正在焦慮，妳覺得自己少了什麼、需要些什麼，但是妳不知道該怎麼辦，只能向身邊人尋求出口，像是撒嬌求關注、弄弄對方讓自己好過點。很多人沒意識到自己需要關注，沒學會用好的方式讓對方好好的回應，其實很可惜。
「可不可以抱抱我？我現在有點不安。」
妳可以忠實向另一半表達你的焦慮、不安，明確的告訴對方怎樣做妳會感覺比較好。這樣不會讓對方覺得是情緒勒索、感到負擔。
如果妳選擇向對方撒氣，問他：「欸你最近是不是對我不太好？」「你都不像以前疼我了！」，對方會立即自保並開始跟你爭論「沒有啊，我哪裡不好？」「我做了這麼多事，你還嫌不夠嗎？」陷入毫無交集的循環、耗盡心力。
焦慮時刻，可以更溫和地對待彼此，讓生活充斥更多開心的互動與情感。在面對感情困擾時，更有餘力滿足自己的情感需求。
#焦慮 #不安
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